Los académicos proponen que la actividad física protege a las personas, reduciendo las probabilidades de que la salud mental y física se deterioren en tiempos de crisis e incertidumbre, como los que están viviendo.
“Ejercitándote ayudarás a tu sistema inmune y por lo tanto estarás más resistente a las infecciones. Sabemos que el riesgo de morir por infecciones disminuye incluso si la intensidad de actividad física es moderada. También ayudarás a tu metabolismo, previniendo el sobrepeso y la obesidad; y evitarás que tu cuerpo se debilite. La actividad física ayuda a reducir el estrés que producen las noticias y el estar en casa por tantas horas”, advierten.
En ese sentido, los expertos son enfáticos en que hacer un poco de actividad física en casa es mucho mejor que no hacer nada.
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